CURSOS DE LA CAIXA

EMPIEZAN VARIOS CURSOS PROGRAMADOS POR LA CAIXA  :

EL MIERCOLES 30  DE MARZO A LAS 16H-18H EN EL CENTRO SOCIAL DE SAN JOSE  EMPIEZA EL TALLER :

 ACTIVATE: COMO FUNCIONA NUESTRO CUERPO Y EN PARTICULAR NUESTRO CEREBRO

Dar a conocer cómo funciona nuestro cuerpo –y el cerebro en particular- y cuáles son los efectos del envejecimiento, poniendo al alcance herramientas para detectar la diferencia entre envejecimiento natural y enfermedad, ayudando a entender la importancia de llevar una vida activa de cara a disfrutar de un mayor bienestar en esta etapa de la vida.  

Su duración es de cuatro miércoles seguidos 

EL LUNES 4 DE ABRIL  EN EL CENTRO SOCIAL PASO A NIVEL  DE 17H 19H Y EL MARTES 5 DE ABRIL DE 16H A 18 H  DARAN INICIO EL TALLER DE :

Vivir bien, sentirse mejor plantea un conjunto de conocimientos, técnicas y habilidades psicoemocionales que pretenden contribuir a:

·       Promocionar los valores de dignidad y autonomía a lo largo del proceso de envejecimiento.

·       Promover el conocimiento y la aplicación de estrategias para contribuir al crecimiento y desarrollo personal.

·       Favorecer la reflexión acerca de logros con significado y valor para el desarrollo del proyecto de vida de las personas.

Comienza con un primer itinerario, ”Vivir como yo quiero” que consta de 13 sesiones

            En las sesiones del taller se trabajan las siguientes temáticas:

            1.1 Mis motivaciones

            1.2 El control de mi vida

            1.3 Planificar y gestionar mi tiempo

            1.4 Tomar decisiones

            1.5 Pensar en positivo

            1.6 Mis relaciones

            1.7 Darse permiso

CONSEJOS PARA UN BUEN ENVEJECIMIENTO

COMPARTIMOS ESTA INFORGRAFIA

NUESTROS CUENTACUENTOS ATACAN DE NUEVO

CUIDA TU MENTE

Cuidar de la mente a cualquier edad es esencial para tener una inteligencia activa y una capacidad de memorizar datos que resulta excelente.

Os proponemos unas pautas sencillas para ejercitar tu memoria en tu rutina diaria:

1. Intenta memorizar los números de teléfono de tus familiares y de tus mejores amigos para llamarles por teléfono sin necesidad de consultar en la agenda. Así, notarás que tu capacidad de memorizar datos se perfecciona día a día.

2. Volver a estudiar tras la jubilación puede ser una terapia excelente para luchar contra el olvido ya que un alumno debe de preparar trabajos, realizar alguna investigación sobre ciertas temáticas, preparar un examen, leer libros…Lorca dispone de una amplia oferta educativa donde puedes apuntarte, desde la Universidad , Educación de Adultos, Universidad Popular, estimulación Cognitiva de la Concejalía de Política Social del Mayor , Uned ….

3. Al final del día, cuando te acuestes por la noche, intenta recordar qué has hecho a lo largo de la jornada. Haz un balance de los aspectos positivos de ese día. Así, no sólo ejercitarás el intelecto sino que también comenzarás el descanso con el buen sabor del optimismo.

4. Existen algunos juegos excelentes para poder fomentar la actividad de la memoria. Existen juegos ideales para jugar en parejas o en grupo, por ejemplo, las cartas, el dominó o el ajedrez.

También dispones de juegos que puedes compartir con tus nietos y pasar un rato agradable y estimulador

 Sin embargo, también existen actividades sencillas en las que puedes disfrutar solo, por ejemplo, realizar sopas de letras o crucigramas.

5. Leer un libro también es una forma muy recomendable de cuidar de la salud de tu memoria pero además, también es una forma excelente de combatir el aburrimiento. Dispones de bibliotecas en Lorca que además tienen material adaptado para facilitarte la lectura. Existen club de lecturas…

APROVECHA Y ESTIMULATE

CENTENARIO OBRA SOCIAL LA CAIXA

En Abril de 1915 se realizó el primer homenaje a la vejez, cien años más tarde, el programa de mayores ha acompañado la evolución y el cambio que los mayores han experimentado a los largo de este siglo XX, con el compromiso de contribuir a mejorar su calidad de vida y su bienestar, fomentando la participación social y reconociendo el papel y el valor que tienen en nuestra sociedad.

Esta celebración en definitiva  tiene como objeto reconocer el papel activo que tienen las personas mayores en nuestra sociedad.

 Por todo ello, se realizará una  jornada de reconocimiento en Murcia a la que hemos sido invitado.

 26 enero Auditorio Miguel Clarés

El programa de la jornada es el siguiente:

-          Presentación y Bienvenida. Autoridades Región de Murcia, Ayuntamiento de Murcia  y Obra Social “la Caixa”

-          Conferencia sobre “Vivir bien,sentirse mejor” a cargo del equipo científico de Matía Instituto Gerontológico

-          Proyección del vídeo “Experiencias de vida activa” en relación de los proyectos sociales que se impulsan desde el programa, en el que participan los mayores

-          Coloquio “Experiencias de proyectos de participación social” presentación de buenas prácticas voluntarias enmarcadas en el programa, con la participación de los participantes, entidades sociales y beneficiarios

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

Compartimos esta interesante infografía con vosotros para que toméis nota y lo apliquéis en vuestra vida diaria.