NUESTROS CUENTACUENTOS ATACAN DE NUEVO

CUIDA TU MENTE

Cuidar de la mente a cualquier edad es esencial para tener una inteligencia activa y una capacidad de memorizar datos que resulta excelente.

Os proponemos unas pautas sencillas para ejercitar tu memoria en tu rutina diaria:

1. Intenta memorizar los números de teléfono de tus familiares y de tus mejores amigos para llamarles por teléfono sin necesidad de consultar en la agenda. Así, notarás que tu capacidad de memorizar datos se perfecciona día a día.

2. Volver a estudiar tras la jubilación puede ser una terapia excelente para luchar contra el olvido ya que un alumno debe de preparar trabajos, realizar alguna investigación sobre ciertas temáticas, preparar un examen, leer libros…Lorca dispone de una amplia oferta educativa donde puedes apuntarte, desde la Universidad , Educación de Adultos, Universidad Popular, estimulación Cognitiva de la Concejalía de Política Social del Mayor , Uned ….

3. Al final del día, cuando te acuestes por la noche, intenta recordar qué has hecho a lo largo de la jornada. Haz un balance de los aspectos positivos de ese día. Así, no sólo ejercitarás el intelecto sino que también comenzarás el descanso con el buen sabor del optimismo.

4. Existen algunos juegos excelentes para poder fomentar la actividad de la memoria. Existen juegos ideales para jugar en parejas o en grupo, por ejemplo, las cartas, el dominó o el ajedrez.

También dispones de juegos que puedes compartir con tus nietos y pasar un rato agradable y estimulador

 Sin embargo, también existen actividades sencillas en las que puedes disfrutar solo, por ejemplo, realizar sopas de letras o crucigramas.

5. Leer un libro también es una forma muy recomendable de cuidar de la salud de tu memoria pero además, también es una forma excelente de combatir el aburrimiento. Dispones de bibliotecas en Lorca que además tienen material adaptado para facilitarte la lectura. Existen club de lecturas…

APROVECHA Y ESTIMULATE