VEJEZ Y VIOLENCIA DE GENERO

Existen  mujeres mayores que sufren violencia de género , siendo estas realidades silenciosas del maltrato.
Os dejo dos vídeos que ilustran esta realidad :

CHARLA DE PREVENCIÓN DE LA GRIPE

El martes 8 de noviembre a las 10h en el centro cívico Francisco Méndez se realizara una charla de Prevención de la Gripe por parte del equipo de enfermería del Centro de salud de San Diego.

PREMIOS MAYOR DE LA REGION DE MURCIA 2016

El jurado de los ‘Premios del Mayor de la Región de Murcia 2016’ acordó otorgar la distinción de ‘persona mayor del año’ al padre Ángel Alegría, director de Asprodes. 

Estos premios son un reconocimiento público a aquellos que se han distinguido por su labor, entrega y dedicación tanto en el ámbito autonómico como local a favor de las personas mayores, dotándolos de mayor relevancia y valor significativo como instrumentos de cambio de futuro. La entrega de los galardones tendrá lugar a las 11.00 horas del próximo día 27 de octubre en el Auditorio Víctor Villegas de Murcia.

El Padre Angel Alegria naco en la Albatalía el 15 de febrero de 1944.

En 1978 creó la asociación Asprodes, de promoción de personas con discapacidad, con la finalidad de dar respuesta a un grupo de padres y madres de la comarca que se reunieron con la intención de realizar los trabajos necesarios para ayudar a más de mil personas con discapacidad intelectual que había en ese momento sin ningún tipo de asistencia.

CONVENIO CAIXA

Gracias al convenio con la Caixa vamos a iniciar varios talleres durante este mes siendo estos los siguientes :

TALLER : VIVIR EN POSITIVO

Inicio :Lunes 17 de octubre a las 16h en el centro social de Paso a Nivel

Numero de sesiones : 13 sesiones de 1,5 horas  a realizar en Lunes y viernes de 16h a 17h30

 “Vivir en positivo” facilita un espacio para la reflexión respecto a nuestro bienestar emocional y a las fortalezas psicológicas, como la perseverancia, el coraje, la sabiduría, la curiosidad, que lo posibilitan;igualmente, se comparten estrategias para abordar situaciones de soledad y de prevención de conflictos.

TALLER ENTRENA

Inicio: miércoles 19 de octubre a las 9h en el Centro de desarrollo Local

Numero de sesiones : 8 sesiones de 2 horas

Es un taller preventivo y de promoción del envejecimiento saludable que impulsa la autonomía funcional y la actividad física en las personas mayores. También es un espacio de reflexión en el que se ofrece la oportunidad de mejorar y/o cambiar los hábitos de vida cotidianos; el ejercicio físico; la gestión del dolor; la alimentación equilibrada; la prevención de las caídas; la autonomía personal, y la participación social.

El taller está dirigido especialmente a personas mayores frágiles o con dificultades para realizar las actividades de la vida cotidiana y sin graves afectaciones cognitivas, que sean usuarias de los servicios de los centros de mayores.

El taller consta de unas sesiones prácticas en las que les ayudarán a adquirir una serie de hábitos saludables:

·        Aprenderán trucos para mejorar la calidad de vida e incorporar hábitos saludables.

·        Realizarán actividad física

·        Podrán compartir sus experiencias de autocuidado y descubrirán las de otras personas

·        Reforzarán la autonomía personal

·        Aprenderán a gestionar el dolor

·        Tendrán más seguridad y perderán el miedo a las caídas

  

TALLER: VIVIR EN POSITIVO

Inicio: Miércoles 19 de octubre a las 18h en el Club de Pensionistas del  Campillo

Numero de sesiones: 13 sesiones de 1,5 horas   miércoles y viernes de 18h a 19h30

 “Vivir en positivo” facilita un espacio para la reflexión respecto a nuestro bienestar emocional y a las fortalezas psicológicas, como la perseverancia, el coraje, la sabiduría, la curiosidad, que lo posibilitan; igualmente, se comparten estrategias para abordar situaciones de soledad y de prevención de conflictos.

  

TALLER : ALIMENTA TU BIENESTAR

Inicio : Lunes 24 de octubre  a las 10h30 en el Centro social del pensionista del IMAS  Residencial Miguel Angel

Numero de sesiones : 8 .De 1,5 horas

La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. A través de este taller se quieren promocionar hábitos saludables que puedan ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, tomando conciencia de la importancia de una adecuada alimentación y adquiriendo los conocimientos necesarios para que sea equilibrada y adecuada a las necesidades de cada persona. Para ello se conoceremos, entre otros contenidos, ¿qué se entiende por hábito saludable?, los nutrientes y funciones del organismo, tipos de alimentos, etc.

30 minutos viviendo con el Alzheimer

PROGRAMA DE FOMENTO DE LECTURA

Os informamos que seguimos con nuestro programa de fomento de la lectura para personas mayores con la biblioteca posibilitando y favoreciendo el concepto de biblioteca inclusiva y que se puede adaptar a vuestros colectivos  entre las ACTUACIONES que estamos realizando destacamos las siguientes que pueden ser extensivas al colectivo de personas con las ustedes trabajan o representan:

  * Hemos comprado  material adaptado: libros de lectura fácil, libros de lectura plus, audiolibros y se encuentran disponibles en la Biblioteca .

  * Banco de préstamo de libros de lectura fácil, lectura plus…

        * Asesoramiento en la creación en la creación de clubes de lectura a colectivos e instituciones de mayores y otros  

        * Documento orientativo para la formación de coordinadores de clubes de lectura y club de lectura fácil disponible en la concejalía de Política Social del Mayor

        * Visitas concertadas a la biblioteca concertándolas con la propia biblioteca

  * Posibilidad de formar  grupos de audición gracias al banco de relatos “nosotros te leemos “  donde pueden acceder tanto por la web lorcamayor como por la del ayuntamiento de Lorca así como a los audiolibros que pueden acceder a través de la biblioteca

 *Pidanos el listado de libros adaptados de diversa índole ( lectura plus,fácil, audiolibros ..)

Para cualquier consulta pude realizarse a través de la Concejalía de Política Social del Mayor así como a través de la Biblioteca de Pilar Barnés .

Asimismo agradecemos la colaboración de la  UTE BAREA gracias a cual, hemos podido ampliar el surtido de material bibliográfico como Lectura fácil, audiolibros etc ,mejorando nuestra oferta . 

PROGRAMA DE FOMENTO DE LECTURA

Os informamos que estamos realizando un programa de fomento de la lectura para personas mayores con la biblioteca posibilitando y favoreciendo el concepto de biblioteca inclusiva y que se puede adaptar a vuestros colectivos  entre las ACTUACIONES que estamos realizando destacamos las siguientes que pueden ser extensivas al colectivo de personas con las ustedes trabajan o representan:

  Compra  del material adaptado: libros de lectura fácil, libros de lectura plus, audiolibros.

  Banco de préstamo de libros de lectura fácil, lectura plus…

 Asesoramiento en la creación en la creación de clubes de lectura a colectivos e instituciones de mayores y otros  

 Documento orientativo para la formación de coordinadores de clubes de lectura y club de lectura fácil disponible en la concejalía de Política Social del Mayor

 Visitas concertadas a la biblioteca concertándolas con la propia biblioteca

  Posibilitar grupos de audición gracias al banco de relatos “nosotros te leemos “  donde pueden acceder tanto por la web lorcamayor como por la del ayuntamiento de Lorca así como a los audiolibros

 Listado de libros adaptados de diversa indole ( lectura plus,fácil, audiolibros ..)

Para cualquier consulta pude realizarse a través de la Concejalía de política social del mayor así como a través de la Biblioteca de Pilar Barnés .

Os informamos que se han adquiridos una serie de material de Lectura fácil, Lectura plus ,CD audiolibros y peliculas  para favorecer actividades entorno a la lectura y que se encuentran   disponibles en la Biblioteca Municipal “Pilar Barnés”.

Asimismo agradecemos la colaboración de UTE BAREA que ha echo posible este año ampliar el surtido de material mejorando nuestra oferta . 

CIUDADES AMIGABLES

Día Internacional de las Personas de Edad 1 de octubre

El Día Internacional de las Personas de Edad de 2016 está dedicado a concienciar contra la discriminación de las personas mayores, llamando la atención sobre los estereotipos negativos y las ideas falsas acerca del envejecimiento y desafiando esos estereotipos e ideas.

El lema elegido para 2016 es: Actuemos contra el edadismo. 

El objetivo es que todos seamos conscientes de las actitudes negativas y la discriminación por razones de edad, así como de los perjuicio que ello causa a las personas mayores.

La discriminación por envejecimiento y en ocasiones el abandono y maltrato de las personas mayores es una actitud frecuente y perjudicial que se basa en el supuesto de que es una norma social y, por tanto, aceptable. Esta marginación es una realidad en la mayor parte de las sociedades, de una forma u otra, y se materializa en las actitudes de los individuos, las prácticas institucionales y normativas, y la representación mediática. Todas ellas devalúan y excluyen a las personas mayores. En 2014, los Gobiernos adoptaron una resolución en el Consejo Económico y Social que reconoció que la marginación por envejecimiento es «la razón común, la justificación y la fuerza motriz de la discriminación de las personas de edad».

Tales formas de discriminación, de cómo las personas de edad son tratadas y percibidas por sus sociedades, incluso en los ambientes médicos y centros de trabajo, crean entornos que limitan su potencial y afectan a su salud y bienestar. El fracaso para hacer frente a esta discriminación socava los derechos de las personas mayores y dificulta su contribución a la vida social, económica, cultural y política.

Programa de Turismo del Imserso

Programa de Turismo del Imserso

La comercialización del Programa de Turismo del Imserso 2016-2017 comenzará el jueves 15 de septiembre de 2016.

El plazo de presentación de solicitudes fuera de plazo para el Programa de Turismo del Imserso temporada 2016-2017 y solo para cubrir posibles vacantes, se extiende del 18 de junio al 1 de diciembre de 2016

CONSEJOS PREVENTIVOS EN LOS EFECTOS DEL CALOR

EL HURTO CARIÑOSO

La policía Nacional nos informa y aconseja sobre el  hurto cariñoso ¿Lo conocíais?

Esta modalidad delictiva, muy utilizada sobretodo con personas de edad, consiste en que una o dos personas, generalmente mujeres, se acercan a la víctima y simulan conocerla o solicitarle algún favor. Aprovechando este contexto la abrazan y de paso le sustraen las joyas y efectos de valor que lleven encima.

Nuestra colaboración  también es clave a la hora de prevenir, ya que gracias al "boca a boca"  se hace llegar la información a mucha más gente y sobretodo a las personas que no tienen a su alcance las nuevas tecnologías. Este es el caso de las personas de edad, un grupo de riesgo que requiere nuestra más especial atención.

A través del  PlanMayor Seguridad, la Policía Nacional trata de fomentar la confianza de las personas de edad, desarrollar conductas proactivas para la denuncia de las situaciones y delitos que pudieran sufrir, así como asesorarles en la adopción de medidas preventivas para evitar que sean víctimas de estos hechos delictivos.

Trabajos de informática

Este video ha sido elaborado por una de nuestras alumnas de los cursos de nuevas tecnologias

HOME SHARE

Home share es una tendencia  que está instalada cada vez en más países y que consiste en poner en contacto a quienes necesitan una vivienda con personas mayores que viva solos  y en un estado psicofísico que les permite valerse por si mismos  , s  que estén dispuestas a compartir la suya a cambio de compañía o apoyo en realizar ciertas tareas. En muchas comunidades se ha implantado con convenios con las universidades. El ejemplo más cercano lo tenemos en Murcia, Alicante etc

Se trata de un programa solidario cuyo principal objetivo es potenciar las relaciones intergeneracionales entre personas mayores de 65 años y jóvenes estudiantes universitarios en un clima de convivencia solidaria, para compartir no solo la vivienda, sino mucho más, conocimientos, experiencias o emociones, en el seno de una relación de ayuda mutua. Otros objetivos del programa son:

·         Facilitar alojamiento a estudiantes universitarios que, por problemas económicos, posiblemente no podrían completar sus estudios sin la solidaridad de los mayores.

·         Ofrecer compañía a personas mayores que sufren de soledad, evitando el aislamiento y fomentando su participación social y sentimiento de utilidad.

·         Proporcionar al estudiante, vulnerable por la lejanía de sus familiares, un marco de convivencia familiar en el que contar con el apoyo e incluso afecto de la persona mayor.

·         Prestar ayuda al mayor mediante el acompañamiento a diversas gestiones o realización de tareas cotidianas en las que puede tener dificultades.

Aquí se intento implantar hace unos años no obteniendo respuesta por parte de nuestros mayores

Sin embargo lo mantenemos como recurso de autoayuda o ayuda mutua viable dada la experiencia existente en otros municipios españoles.

Es otra opción de vivienda compartida que exponemos  y compartimos un vídeo donde podemos visibilizar esta experiencias.

HOME SHARE

Home share es una tendencia  que está instalada cada vez en más países y que consiste en poner en contacto a quienes necesitan una vivienda con personas mayores que viva solos  y en un estado psicofísico que les permite valerse por si mismos  , s  que estén dispuestas a compartir la suya a cambio de compañía o apoyo en realizar ciertas tareas. En muchas comunidades se ha implantado con convenios con las universidades. El ejemplo más cercano lo tenemos en Murcia, Alicante etc

Se trata de un programa solidario cuyo principal objetivo es potenciar las relaciones intergeneracionales entre personas mayores de 65 años y jóvenes estudiantes universitarios en un clima de convivencia solidaria, para compartir no solo la vivienda, sino mucho más, conocimientos, experiencias o emociones, en el seno de una relación de ayuda mutua. Otros objetivos del programa son:

·         Facilitar alojamiento a estudiantes universitarios que, por problemas económicos, posiblemente no podrían completar sus estudios sin la solidaridad de los mayores.

·         Ofrecer compañía a personas mayores que sufren de soledad, evitando el aislamiento y fomentando su participación social y sentimiento de utilidad.

·         Proporcionar al estudiante, vulnerable por la lejanía de sus familiares, un marco de convivencia familiar en el que contar con el apoyo e incluso afecto de la persona mayor.

·         Prestar ayuda al mayor mediante el acompañamiento a diversas gestiones o realización de tareas cotidianas en las que puede tener dificultades.

Aquí se intento implantar hace unos años no obteniendo respuesta por parte de nuestros mayores

Sin embargo lo mantenemos como recurso de autoayuda o ayuda mutua viable dada la experiencia existente en otros municipios españoles.

Es otra opción de vivienda compartida que exponemos en evidencia.

TRABAJOS DE INFORMATICA

Este es el video elaborado desde nuestras aulas de informática  con un cuento de Lina Abellán Coronel

COHOUSING SENIORS

Cohousing es el nombre con el que internacionalmente se designa a las experiencias de vida compartida o comunidades autogestionadas de vecinos.

Es una alternativa a la vivienda convencional, que hace hincapié en la colaboración y la convivencia, cada vez más extendida en los países de nuestro entorno y con un incipiente pero importante proceso de expansión en España.

Estas experiencias responden fundamentalmente a las necesidades asistenciales, familiares o profesionales de colectivos muy concretos. Así ocurre con las personas mayores, personas con alguna dependencia, familias con menores, comunidades de profesionales, etc. que buscan residir en un entorno orientado a su desarrollo vital, cultural o social.

La participación en todo lo que atañe a la gestión del espacio y de las actividades en él desarrolladas es el componente básico de este tipo comunidades autogestionadas.

Todas las personas colaboran en la medida de sus capacidades y en función de sus propias necesidades en la búsqueda, diseño, gestión y planificación de las viviendas, espacios comunes y servicios que desean compartir. Se desarrollan proyectos orientados igualmente a favorecer su inserción y la dinamización social del pueblo o barrio donde estén implantados.

La ecología y sostenibilidad son elementos también importantes en las construcciones de nueva planta desarrollada por este tipo de comunidades de vecinos.

Este modelo se inicio en Dinamarca  , allá por los años 60  y el apelativo de senior se añadió cuando lo participantes  de un proyecto cohousing vieron que sus necesidades habían cambiando al hacerse mayores . 

En España y especialmente entre las personas mayores, están teniendo un gran impulso y desarrollo las iniciativas de cohousing. Trabensol (Madrid), Profuturo (Valladolid), Los Milagros (Málaga), Servimayor (Cáceres), o Convivir (Cuenca) son algunas de las iniciativas que han surgido en nuestro país de este modelo de convivencia orientada a las personas mayores, y que se va extendiendo a más municipios. Algunas experiencias ya están en funcionamiento y otras en construcción.

Estas experiencias tienen una larga historia como Dinamarca, Alemania, Suiza, Holanda o Reino Unido , siendo  una oportunidad alternativa de vida para las personas mayores. 

Aquí os dejamos un video sobre las pocas experiencias que existen en España. 

CUIDADO CON EL EXCESO DE CALOR.RECOMENDACIONES

En la calle

Evite realizar actividades en el exterior en las horas centrales del día , exposiciones prolongadas o dormirse al sol.
Si tiene que salir durante las horas de sol , no olvide llevar siempre: sombrero, gafas de sol y abanico.
Busque la sombra y repose con frecuencia. Vístase con ropa ligera, de colores claros, preferiblemente de algodón, no ajustada, calzado cómodo y muy transpirable.
Use crema de alto factor para protegerse del sol.
Evite los transportes muy llenos y sin aire acondicionado.

En el Hogar

Evite que el calor y el sol entren en la casa, baje las persianas, deje echadas las cortinas y/o toldos y cierre las ventanas. Al llegar la noche, suba persianas y abra ventanas.
Permanezca en las estancias más frescas de la casa.
Si utiliza ventiladores eléctricos, deje entreabierta alguna ventana para renovar el aire. Y si tiene aparato de aire acondicionado, mantenga cerradas puertas y ventanas para mantener la temperatura.
En las horas más calurosas, intente no utilizar aparatos que puedan producir calor: plancha, secador, horno, etc. y evite realizar esfuerzos físicos.
Refrésquese de manera continua: ducha, baño, etc.
Remójese sobre todo la cabeza.


En las comidas

Beba diariamente 6·8 vasos de líquidos (agua, zumos, lácteos, infusiones y refrescos) que aporten las sales minerales perdidas por el sudor y consuma alimentos con alto contenido en agua; fruta, ensalada y verduras.
Evite el consumo de bebidas alcohólicas y limite las que tienen cafeína o gran cantidad de azúcar.
Prescinda de comidas calientes y con muchas calorías. Tome 1 vaso de agua para facilitar la ingesta de sólidos.
Es muy aconsejable beber 1-2 vasos de agua al levantarse para ayudar a la movilidad intestinal.

Con su salud

Se debe BEBER AGUA de manera constante, AUNQUE NO TENGA SENSACIÓN DE SED, durante todo el día, a sorbos moderados.

Los SÍNTOMAS principales de DESHIDRATAClÓN son: sed, sequedad de mucosas y piel, disminución de la orina y estreñimiento.

El médico deberá conocer la utilización de ciertos medicamentos, de cara a ajustar las recomendaciones específicas de hidratación.

      Se recomienda una dieta variada, moderada y equilibrada, así como un estilo de vida activo y       
      saludable.

VIVIENDAS INTERGENERACIONALES PLAZA LAS AMERICAS - ALICANTE

Existe un aumento considerable de las personas mayores que viven solas en casa .

Nos hacemos eco de iniciativas que están poniéndose en funcionamiento, con el fin de evitar el aislamiento y soledad de nuestros mayores.

Varias son las experiencias que se están realizando en España, tanto a nivel privado como público , donde se trata de intentar que las personas mayores vivan acompañadas . 

Iniciamos esta serie de artículos  donde expondremos varias experiencias de viviendas compartidas, con una experiencia intergeneracional que encontramos en un municipio cercano.  

El Patronato Municipal de la Vivienda de Alicante tiene una batería de viviendas intergeneracionales con servicios comunes ubicadas en el vanguardista edificio municipal de la Plaza de América. 
Pero, además de la convivencia intergeneracional en viviendas perfectamente equipadas,este edificio aporta servicios y recursos dotacionales a su barrio de influencia . Da cabida a un centro de día para mayores, un centro de salud y un aparcamiento público en rotación. 

Se trata del primer edificio de España donde con un alquiler a precios muy asequibles personas mayores no dependientes y jóvenes que se comprometen por contrato a dedicar horas a trabajos comunitarios y a convivir con sus vecinos de más edad. 

Gracias a esta experiencia se consigue que los mayores no dependientes mantengan su autonomía el mayor tiempo posible, en compañía de jóvenes, favoreciendo la convivencia y enriquecimiento mutuo.

Las viviendas tienen una superficie media de 40 metros cuadrados . Todas están dotadas de aire acondicionado para frío y calor, cocinas completamente equipadas de electrodomésticos, ventilación cruzada y baños con todos los accesorios necesarios para personas mayores.

Os dejamos unos vídeos que recrean esta experiencia :

abuelos cuentacuentos

TALLER ENTRENA

SE INICIA EL LUNES 13 DE JUNIO Y SE REALIZARAN LOS  LUNES  Y  VIERNES  DE  10h -12h

El taller consta de 8  sesiones prácticas en las que les ayudarán a adquirir una serie de hábitos saludables:

·        Aprenderán trucos para mejorar la calidad de vida e incorporar hábitos saludables.

·        Realizarán actividad física

·        Podrán compartir sus experiencias de autocuidado y descubrirán las de otras personas

·        Reforzarán la autonomía personal

·        Aprenderán a gestionar el dolor

·        Tendrán más seguridad y perderán el miedo a las caídas

Lugar de realización: Asociación Lorquina de Enfermos de Parkinson
                                                 Dirección: Calle Rio Guadalentin, s/n 30800 Lorca

Este curso se realiza gracias al convenio con la Fundación la Caixa

AYUDAS TECNICAS

Los  Productos de Apoyo son aquellos dispositivos, instrumentos, aparatos y/o adaptaciones  que se emplean para ayudar en las limitaciones y/o deficiencias funcionales que puedan sufrir las personas en situación de dependencia, en relación a las actividades y/o la participación en la vida diaria. Hacen posible y facilitan la realización de determinadas actividades y/o tareas que de otra manera, la persona no sería capaz de llevar a cabo por sí misma, debido al daño o pérdida en la funcionalidad de alguna parte o miembro de su cuerpo.

Las actividades de la vida diaria, son todas aquellas tareas cotidianas relacionadas ,no solo con el autocuidado mas básico ,sino también ,con el desarrollo completo de la persona , y que van desde las más básicas ( vestido, aseo , alimentación , movilidad) hasta las más complejas ( manejo de dinero, comunicación tareas del hogar , uso del transporte …).

Los productos de apoyo ofrecen la posibilidad de ayudar a seguir llevando una vida los mas normalizada posible, aumentando asi la calidad de vida ,autoestima y bienestar.

El uso de estos dispositivos no tiene por qué restringir sus capacidades sino que utilizándolos de forma adecuada ayudan a realizar las tareas de forma  mas segura y con menos esfuerzos para los cuidadores

Los productos de apoyo son creados para :

·        

            - Potenciar la autonomía de las personas en situación de dependencia

·         - Proteger, apoyar, entrenar, medir o sustituir funciones /estructuras corporales y actividades

·         - Transformar su entorno con el fin de favorecer su independencia

·         - Aumentar su autoestima, permitiendo que sean ellos/as los que lleven a cabo tareas de diferente complejidad

·         - Mejorar su calidad de vida, haciendo que dependan en menor grado de las atenciones de la persona cuidadora

·         - Ofrecer la posibilidad al cuidador/a de obtener más tiempo libre para su propio autocuidado

·         - Prevenir y/o retrasar el empeoramiento en relación a la salud de la persona en situación de dependencia

·         - Aumentar las posibilidades de participación en otros ámbitos fuera del hogar… laboral, educativo, ocio y tiempo libre

Por lo tanto pueden tener un carácter preventivo, facilitador y/o compensador.

Os dejamos unos enlaces donde podeís encontrar  información sobre  los productos existentes:

·        * *  Guía sobre Productos de Apoyo para la Autonomía Personal ( Ceapat)

http://www.ceapat.es/InterPresent1/groups/imserso/documents/binario/guadeproductosdeapoyo.pdf

·        

    * Catálogo de Ayudas Técnica y Adaptaciones de “Bajo Coste “ (Centro de recuperación de Personas con Discapacidad Física de Albacete)

  http://www.crmfalbacete.org/recursosbajocoste/listado_catalogo.asp

CURSOS DE LA FUNDACION LA CAIXA PARA EL MES DE MAYO

Para este mes  de mayo iniciamos varios cursos gracias a la fundación de la Caixa , siendo estos  dos talleres de
        MENOS DOLOR MAS VIDA 

Se pretende promover el bienestar y la mejora de la calidad de vida de las personas mayores afectadas por el dolor, y de las personas mayores no afectadas pero que desean tener herramientas para prevenirlo. Pretende ayudar a combatir creencias como que el dolor es un “mal de la edad”, y contribuir así a la mejora de la salud física y emocional de las personas mayores. 

En las sesiones de estos  talleres se trabajan las siguientes temáticas:

· Conocer y comprender qué es el dolor y cómo nos afecta.

· Aprender a gestionar el dolor y saber hacerle frente en distintas situaciones.

·Asumir un rol activo en la gestión del dolor.

·Tomar consciencia de la influencia de los aspectos psicoemocionales en la percepción y gestión del dolor.

·los beneficios de llevar un estilo de vida saludable a través del ejercicio, el sueño y la alimentación.

· Ser conscientes de la importancia de contar con una buena comunicación con la familia, los amigos y los profesionales de la salud.

Todas las sesiones irán acompañadas de actividades prácticas en las que se trabajarán terapias para el dolor, higiene postural en la vida cotidiana, tonificación muscular para la prevención de caídas, danza y relajación.

Estos se realizaran el dos centros sociales .

En el Centro de San José se inicia el martes 3 de mayo de  18h a 20h 

En el Centro Cívico Bartolomé Méndez los días  se inicia el lunes 9 de mayo de 10h a 12h

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CAMPAÑA DE PREVENCIÓN DE RIESGOS DE CAIDAS

Aquí les dejamos un enlace donde pueden ver como es aconsejable levantarse ante una caída.


https://www.youtube.com/watch?v=O1rapzfHjWM

MEDIDAS PARA ATENUAR LAS CONSECUENCIAS DE LAS CAIDAS

- Enseñar a la persona mayor a levantarse en caso de caída porque la permanencia durante un largo tiempo en el suelo puede traer consecuencias graves, como hipotermia (temperatura muy baja), destrucción muscular, alteraciones cardiacas, etc. 

- Vigilar a la persona mayor que ha sufrido una caída, ya que algunas complicaciones pueden mostrarse varios días después. 

- Proporcionar sistemas de telealarma para aquellas personas que estén solas, para que puedan avisar en caso de caída u otro problema. 

Ante una caída

Forma de levantarse tras una caída:

1. Una vez en el suelo, intentar darse la vuelta, colocándose boca abajo.  2. Colocarse en posición de gateo.  3. Incorporarse:  a) apoyándose en una de las piernas si no se encuentra otra sujeción.  b) apoyándose en un mueble que está sólidamente anclado.